【実体験】育児中のファスティング(断食)がオススメできない理由を書いてみます。

日常
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こんばんはー!

 

実は、ちょっと訳あって、

3日間ファスティング(断食)に挑戦してみました。

 

本日3日目で明日から回復食になります。

 

ここまでやってみて、

ファスティングは胃腸を休めたり、

デトックスの為にはいいのかもしれませんが、

「育児にはデメリットしかない」

と身を以て感じました。

当たり前ですよね、当たり前すぎるのですが…。

 

一応、

どのようにおすすめできないかを

まとめてみます。

 

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イライラする。

 

私の場合、1日目、2日目と相当イライラしました。

本来なら我慢して静かに諭さなければならない子供たちの行動に、

 

いちいちものすごく腹が立ちました。

3日目(今日)になると、大分イライラはましになりましたが…。

 

頭が回らない。

 

なんだか深く物事を考える事が出来なくなります。

これも、1日、2日ですね。

3日目だとこれも多少は改善。

子供に対して叱ったりする行為って、

すごく頭を使う事だったんだなと思います。

いつもなら子供が悪い事をした時に、

こう注意しよう、とか、

今怒鳴っても意味がないから我慢しよう、とか

色々考えられるのに、

頭が回らないから、

イラッとした感情に任せるしかなくなってしまう。

それで怒鳴ったり、お尻叩いたりしてしまいました。

本当に子供に申し訳ないです。

 

眠気が襲ってくる。

 

これもファスティング中のよくある反応らしいです。

とにかく常にすごい眠気が襲ってきます。

実際に、

子供達を朝寝させる時に一緒に寝てしまう…とかではなくて、

二人とも元気に遊びまわっているのに、

それを横目に、眠気に勝てず寝てしまいました。

いつもなら絶対寝ないのに…。

たまたまそんなに子供らもそんな悪い事や危険な事をしてなかったので、

良かったですが…

危ないですよね。

常に見てないと。

 

母乳が出なくなる。

 

授乳中のファスティングは、

母乳が出なくなるかもしれないので禁止とあったのですが、

もう二人とももりもり3食食べているし、

最悪出なくなってもまあいいかな。と

軽い気持ちで始めた所、

本日3日目、

本当に母乳が出なくなってきています。

お乳も元気がなさげにだらんとなってしまっているし…。

ここから普通食に戻したら、

ちゃんと復活してくれるのかな…。

試してみたい所ですが、

当分回復食でそんなに食べられないのがネック。

 

身体の動きがにぶくなる

 

動きが全体的にゆっくりになります。

いきなり立つと立ちくらみもします。

近所のスーパーに歩いていく とかぐらいなら出来ましたが、

公園に連れて行って一緒に遊ぶ、とかはどうしても出来ませんでした。

外で遊びたかったろうに…。

 

まとめ

 

こんな事ちょっとでも考えれば、

分かり切っていた事ですが、

でもなぜか、

ここまで辛いと思えなかったんです。

普通にいつも通りの行動が出来ると思っていたし、

精神面にこんなに影響出るなんて思ってもいなかった。

正直に、ファスティング舐めてましたね。

 

子供達がもう少し大きくなって、

もっと色々な分別がつくようになって、

自立してきているならやってもいいかと思いますが、

まだ子供が幼いうちにはやるべきではないと、

実感しました。

 

母乳に関しては、

また復活する事が出来たら報告します。

復活するかなあ、もう産後1年以上経ってるしなあ…。

 

そんなわけで、

情けない私のファスティング実体験でした。

 

 

日常
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